Sam en cure de désintox de bouf !

Quoi dire depuis tout ce temps ?

Samedi dernier j'ai appris qu'on avait estimé mes besoins énergétiques - va savoir comment ?? - et qu'on l'avait baissé d'un tiers. Donc je suit un régime hypoénergétique avec

le matin : 40g de pain+10g de beurre+un laitage+un fruit - thé ou café

aux repas : crudités+100g de protéines(50g le soir)+200g de féculents (ou 150g+20g de pain/150g le soir)+un laitage+un fruit+5g de matière grasse - pr la vinaigrette et la cuisson (je pourrai envoyer les menus à qui celui intéresse)

ça n'a pas l'air comme ça mais c'est très copieux !! A raison de 45 minutes de renforcement musculaire et 7 km de marche ou d'aquagym par jour, j'ai perdu 1,4 kg en 10 jours sachant que j'ai pris du muscle (hihihi).. J'en suis super contente !

Sinon on a eu aussi un cours sur le cholestérol, les lipides ou l'estime de soi et on nous a appris à faire une vinaigrette allégée, un dessert sympa qui ne fait pas culpabiliser, une béchamel à la maïzena et une blanquette de veau !!

Samedi dernier, on a refait le même parcours. Direction Décathlon pour m'acheter des chaussures de marche cette fois ! Adieu baskets et mal aux chevilles et au dos ! Je les ai étrennées dimanche et maintenant je file comme une flèche ! - je suis quand même suivie par la kiné 2 fois/semaine et j'ai pris rendez-vous pour la rentrée..

Depuis mardi, j'ai profité d'un départ pour changer de table en cédant ainsi à mon côté asocial. Je ne me voyais pas passer encore une semaine à devoir faire la conversation. Du coup, je partage le repas de ma coloc de chambre et j'ai été rejointe le lendemain par la petite dame qui a aussi déserté.. Dure loi de la vie en communauté !

Les journées se suivent même si elles ne se ressemblent pas. On a dit au revoir à certains (dont des médecins) et d'autres sont arrivés.. ça change les idées ! A présent c'est nous les anciens ! Le compte à rebours est lancé et l'équipe nous enjoint à préparer notre sortie.. quel sport ? où et quand ? quelle liste de course ? quels menus ? quels suivis ?

Pour moi le retour c'est aussi la rentrée alors - vous vous en doutez - je ne suis pas pressée !! Le séjour s'est passé très vite et défile encore.. Mercredi libération !! et retour en voiture !! C'est ça aussi les amis ! hihihi

Jeudi : matinée marathon avec 45' de renforcement musculaire et trois cours (atelier psy sur les comportements alimentaires - le mien semble de compensation.. - atelier diététique - on aurait donc droit à une 1/2 pizza+entrée+légumes+laitage+fruit si si - cours théorique de sport avec photos à l'appui nous montrant les exercices à venir auxquels nous allions devoir nous soumettre.. j'en avait mal d'avance).

A la fin de ce cours, une de mes camarades de table c'est approché de moi et m'a dit quelque chose qui m'a laissée comment dire..

Le fait est que depuis le vendredi précédent une nouvelle personne était venue compléter notre table. Or ce trio déjà bancal, vu le peu d'atomes crochus qui nous rassemblaient, avait réussi, dans l'épreuve, à plus ou moins se trouver à coup d'encouragements, de bienveillance et de conseils. Lorsque là-dessus arrive C., j'ai senti un malaise s'installer.

Disons que C., femme d'une quarantaine d'année, relevait malheureusement plus de la clinique psychiatrique que d'une clinique diététique - et je sais de quoi je parle ayant croisé nombre de ce genre de personnes lorsque j'y faisait le ménage. (mercredi elle est restée 1h à côté du sèche-linge, sur une chaise au fond d'un réduit, de peur qu'on lui pique sa place..entre autres)

Nous voila donc attablé avec une personne qui, les premiers jours, s'est contenté de nous lancer des regards et de nous écouter. C'était déjà désagréable mais ce n'était rien à côté du moment où elle a décidé de se mêler de la conversation..  A partir de là ne sont sortis de sa bouche que des plaintes - sur son mal de dos et sa difficulté à trouver le sommeil - ou des critiques sur les remontrances du personnel lors de son dernier séjour.. Ce qui a provoqué chez mes acolytes une soudaine envie de baisser la tête et de manger sans mot dire en attendant que cela se termine.

Pour ma part, animée par je ne sais quel sentiment, je me suis retrouvée à me mettre en devoir de lui répondre répétant les mêmes encouragements et les mêmes conseils à longueur de repas.. Autant dire que très vite j'ai pris les deux autres entre quatre yeux leur intimant de me venir en aide s'ils ne voulaient pas que je demande à changer de table ! (solution de facilité à laquelle je n'arrivait pas à me résoudre poussée par quelque chose de l'ordre de la loyauté, de la compassion ou de ma bêtise ou les trois).

Dès lors, après concertation, un de nous était en charge de lui répondre.. non sans difficulté ! En aparté les autres patients nous encourageaient vu que si on demandait tous les trois à changer de place ç'eut été à eux de s'y coller.

Or qu'elle ne fut pas ma surprise jeudi matin - lendemain des nouvelles arrivées - de voir C. se diriger vers moi l'air contrit et de me dire : "Je suis désolée, c'est pas contre toi mais j'ai demandé à changer de table pour être avec une connaissance qui vient d'arriver"... un ange passe..

D'abord interdite, je bafouille que ce n'est pas grave puis, absente, je me dirige vers ma chambre avant de faire demi-tour et de presque courir le dire aux deux autres..

Conséquences : on désormais avec nous une petite dame qui a eu milles vies et qui nous raconte ses aventures.

Moralité : ça valait bien la peine de se faire ch.. !

Lundi : 9h Visite médicale / 9h50 Renforcement musculaire (ça fait mal) / Atelier Diététique : Activité physique - santé et poids (en gros faut faire du sport) / 14h30 Marche

Mardi : 7h Pesée 9h50 Cours diététique (cuisine : la vinaigrette allégée) / 10h45 Renforcement musculaire (ouille) / 13h30 Piscine

Mercredi : 9h20 Séance de kiné (à ma demande - mal au dos) / 9h50 Atelier Diététique : les groupes d'aliment (quoi manger quand combien) / 10h45 Renforcement musculaire (abdos aïe)

Quoi ? Rien l'après-midi ? Et oui !! J'ai séché la marche !

Parce que je voulais faire une sieste. Parce que j'avais une machine à faire. Et parce qu'il pleuvait - par intermittence certes - il faisait beau lorsqu'ils sont partis certes mais ensuite... ils ont pris la grêle hihihi et le vent hihihi et la pluie hihihi

Et qui était sèche tandis que les autres étaient trempés ? C'est bibi ! Lovée dans son lit à vous écrire, faisant un bilan plutôt positif de cette première semaine qui a vu des amitiés se faire et se défaire prématurément - parce que beaucoup partent cette semaine - et sont remplacés par un club du 3ème âge.. ça va être la fête !! - je suis passée de 2km5 de marche à 5 puis 7 sans trop forcer - bon.. au début j'en ai bavé.. un peu - et j'ai abandonné le vélo parce que 45 minutes à sauter partout c'est déjà bien - vu l'état de mon dos qui continu à me réveiller la nuit.. si si !! et mes jambes comme des bois de bois tout le week-end.. faut lever le pied et pour ça pas besoin de me le dire deux fois !

Ah et au fait !! j'ai perdu 700 grammes - personne ne se moque ! J'en suis très fière !

Comme beaucoup de communautés, celle où j'évolue actuellement regroupe juxtaposés des éléments bigarrés qui n'ont pas choisi d'évoluer ensembles et qui, pourtant, sont contraint de le faire.

Il y a le groupe des anciens. 20/40 ans. Ils avancent en territoire conquis, complices du personnel, parfois exubérants, veillant les uns sur les autres. On les envierait presque s'ils n'étaient porteur d'une autre vérité.. c'est leur deuxième ou troisième séjour, parfois plus, autant d'échecs ambulants du programme.

Il y a les d'autres anciens. Ceux-ci sont plus âgés. 50/70 ans. De bonne compagnie, les plus dynamiques sont les premiers en salle de sport arrivant même à raconter leur vie sur un tapis de marche alors que j'arrive à peine à leur répondre. D'autres sont moins sportifs et parfois diminués mais se retrouvent pour marcher et discuter en faisant le tour de la clinique ou dans le petit salon.

Les quadragénaires, surtout des femmes, sont moins sociables dans l'ensemble. Indépendantes, elles s'isolent et parlent peu même pour dire bonjour.

Et puis, il y a les autres. Ceux de tous âges que l'on ne voit qu'aux repas ou inclassables comme ce jeune adulte qui s'occupe en coloriant des super héros et ceux qui n'appartiennent à aucun groupe, comme moi. Élément individualisé de fait qui, parce qu'il doit partager ses repas, se retrouve à se rapprocher d'autres entités avec lesquelles il n'a aucun point commun. Quoi faire ? D'abord vérifier si quelque part ne se trouve pas une infime affinité. Lorsqu'on l'a trouvée, s'y raccrocher ou alors parler de nourriture.. ça marche toujours. Évidement, les banalités d'usage sont usées et re-usées mais rien de bien concluant.

C'est alors qu'intervient un évènement que j'avais jusque-là dénigré.. la soirée Karaoké !

Concept hérité du Club Med, digne du Camping des Flots Bleus, autant dire que ce n'était pas le genre de party à laquelle j'avais envie de pendre part. Mais, poussée par l'ennui et mes camarades de table, me voila devant un téléviseur louant la providence car n'ayant pas de micro nous étions invités à chanter tous ensemble.

Qu'elle ne fut pas ma surprise dès lors de voir se confondre les genres, naître des complicités et s'échanger des regards amusés. Les barrières sont tombées unes à unes pour les personnes présentes ce qui s'est traduit dès le lendemain par des bonjours francs et des sourires amicaux en salle de restaurant.Elle est pas plus belle la vie !!? Non ? Alors chantez maintenant !

3ème jour

Pleine d'entrain me voila donc parti pour mon premier vrai jour de cure avec - comme les autres - un cours délivré par un médecin, un cours de gym et une activité sportive l'après-midi (marche lundi/mardi et piscine jeudi/vendredi).

Comme la grand messe n'avait lieu que 2h plus tard- je rappelle que le petit-déjeuner est à 7h du matin(!) - et que j'étais motivée.. me voila en salle de cardio training à maugréer sur un vélo qui, lui, ne m'avait rien fait mais dont le frère m'avait atteinte jusque dans mon fondement la veille.

Petite douche. Puis rappel élémentaire sur l'équilibre alimentaire : oublier la table des calories, 3 repas/jour, manger moins d'aliments riches en graisse et augmenter la part de glucides sans oublier les féculents et les fruits.

Direction la salle de gym où je m'étonne, sans vraiment y penser, que toutes les personnes présentes soit agglutinées au fond de la salle.. Je bavarde, place mes affaires devant et c'est lorsque le prof arrive que je découvre à quelle horreur je vais devoir me soumettre : m'agiter et sauter dans tous les sens face à un miroir !!! Gloups ! -sans commentaire-

Petite douche. Repas - je ne le précise plus mais les repas sont suffisants, on mange de tout à notre faim.

Départ pour la piscine. Un bus nous emmène jusqu'à la ville voisine et peut-être parce qu'on est infantilisé, l'ambiance n'a rien à envier à un car scolaire !! L'équipement du lieu est rudimentaire mais il n'y que nous alors on est à l'aise. Beaucoup chahutent. Je ne suis pas dépaysée.

Petite douche. Autant dire que la fin de la journée n'a pas été très productive. A la suite de la collation - on a droit à du chocolat chaud - le prof nous a proposé une séance de relaxation très bien venue où le plus difficile a été de ne pas ronfler..

Encore engourdie après le repas, c'est emprise par la méditation - le corps, lui, ne répondant plus à aucune sollicitation - que je me suis mise au lit très tôt. Et là, je me suis aperçue que pour tenir ici à long terme, il allait certes falloir ne pas penser qu'on est enfermé mais se dire qu'on est dans un club all inclusive basé sur l'activité physique, s'étirer, penser à boire régulièrement, rester motivée.. mais surtout que le nerf de la guerre allait être de ne pas manquer de culottes !!! Parce qu'à raison de 2 à 3 douches par jour soit je me mets à la lessive soit c'est l'eritem fessier !

Était-ce la faim ou l'excitation de la nouveauté ? Le fait est que je n'ai pas dormi de la nuit.

Du coup comme je me suis retrouvée à vouloir bouger pour trouver une position libératrice de la tension qui m'habitait, j'ai découvert que le lit grinçait ! Et, à la réaction immédiate de ma voisine de chambre, il était clair que cela s'entendait.. Autant dire que ce n'est pas cela qui m'a calmée.

A 5h40 alors qu'une torpeur commençait à m'envahir.. enfin, une infirmière à fait irruption dans la chambre se trompant d'interrupteur pour une faire une prise de sang à ma colocataire.

A 6h45 le réveil a sonné signifiant la fin du calvaire et l'heure du petit déjeuner.. YOUPI !!Mais non ! Parce qu'avant il fallut passer à la pesée à jeun alors que passait le chariot plein de promesses.

Enfin attablée me voila ouvrant délicatement mon petit pot de fromage blanc tout en me préparant mentalement à y déposer amoureusement des morceaux de pêche quand je m'apperçu que ma voisine n'avait droit, elle, qu'à un morceau de pain et une portion de beurre.. couac ! Indignation - de sa part.. Parce que, tandis qu'elle parlait, je me suis vue faire abstraction du problème et déguster mes mets le plus naturellement possible (oui ! moi aussi j'ai eu droit au pain hihihi). Tout ceci aurait pu rester anecdotique si à 16h - après une marche de 4,5 km - je n'avait pas dû subir le même sort quand à son tour ma compagne de chambre s'est vu attribuée une collation tandis que moi.. non ! Désespoir !

A 8h50 le médecin, accompagné de la diététicienne et d'une infirmière et venu me poser les mêmes questions que son confrère la veille.. (sans commentaire) et nous a trouvées profondément endormies.. parce que bon voila !

Du coup, après discussion - de ma part - et motivation - de sa part - on a fini par descendre à la salle de cardio training où    - et je ne suis pas peu fière de le dire - j'ai sué 3x20 minutes sur un vélo avant de me rendre à l'évidence que c'était certes bon pour mes jambes mais moins bon pour mon fessier..

A 12h30 repas copieux, cette fois, puis marche dans la Beauce avant une réunion de bienvenue (de 2H) où on a subodoré qu'en 20 ans il avait dû se passer des tas de choses entre ces murs quand on nous a formellement interdit de discuter entre nous de politique, de religion et de racisme avant de nous conseiller fortement de ne pas se livrer personnellement à des inconnus et de ne pas se croire au Club Med.. à bon entendeur..

Dîner spectacle - première

10h Accueil chaleureux du personnel - jusqu'ici tout va bien !

La chambre est rudimentaire - le mot "clinique" prend ici toute sa signification - on est bien des "patients", il y a des docteurs et des infirmiers en blouse même l'odeur est au rendez-vous.

Je suis consignée dans mes appartements pour attendre la visite du docteur. J'en profite pour ranger mes affaires. Il m'osculte et me demande mes motivations - à ton avis ? oups on n'a pas le même humour..

Ma coloc arrive. Elle s'appelle Dalila - je sens poindre le sentiment qu'on n'est peut-être pas dans la même chambre pour rien mais bon au diable les a-priori elle est sympa c'est tout ce qui compte.

Une voix mélodieuse en apparence nous indique que c'est l'heure de se restaurer. Attention placement de table oblige, me voila à regretter d'être myope. Je suis avec un jeune-vieux garçon, une prof de sport dépressive et une psy qui part demain.. bonjour l'ambiance. La conversation ne vole pas haut mais heureusement le déjeuné est bon et même copieux - pour l'instant.. au vu du contenu des assiettes des anciennes. J'en profite pour faire ma petite enquête mais pas de ragot en vu - flûte !

L'après-midi d'aujourd'hui est libre. Je visite l'établissement en 5 minutes puis je file acheter un accès Wifi parce que bon voila je vais quand même pas aller faire du sport !! Enfin si puisqu'il est 17h et que j'ai 1h45 à tuer avant le dîner.. Aller on se motive !!

Me voila Gare d'Austerlitz au petit matin -avec certainement trop de bagage- dans un TER direction Châteaudun.

*SOUPIR*

C'est pas comme si on m'avait forcée.. l'idée venait de moi. Quand la balance fricote avec le quintal, il est grand temps de se prendre en main - mon mal de dos me le rappelle tous les jours sans parler des articulations qui coincent et des compères diabète et cholestérol qui ne me perdent pas de vue depuis quelque temps.

Est-ce que ça vaut le coup de sacrifier son mois d'Août ?

Je le saurais dans 3 semaines.. pour ne pas mettre la barre trop haute disons que c'est le premier caillou sur la route de l'amaigrissement. Un sacrifice pas insurmontable mais assez pénible pour qu'il doive valoir le coup de se motiver pour la suite. Maintenant si en prime je perds quelques kilos..

Je me sens stressée même si je pense que tout va bien se passer, on a toujours quelques appréhensions à manger moins et à faire 4h de sport par jour. Il va aussi falloir gérer la cohabitation sur place et surtout dans la chambre puisque ma mutuelle considère que la chambre individuelle est un luxe qu'elle ne peut pas m'offrir !

Du coup le mois dernier a été celui du renoncement - dernier Magnum dernières frites dernière crêpe nutella banane dernier couscous derniers gâteaux de maman.. histoire de se mettre dans l'ambiance parce que selon moi ne pas manger de gâteau du tout est plus facile que de devoir choisir lequel on peut s'octroyer -résolution quand tu nous tiens.

Dans une heure un taxi m'emmènera là où je suis censée trouver réponses à mes questions.. en attendant je vais dormir :-P